Статья предлагает 5 простых и доступных способов восстановления душевного спокойствия и ресурсов психики. Среди них - удовлетворение базовых потребностей, концентрация на ощущениях своего тела и общение с близкими. Автор подчеркивает важность заботы о себе и своих эмоциях для сохранения бодрости и активности на протяжении долгого времени.